Dieta w okresie dojrzewania jest niezmiernie ważnym tematem. Na postawy żywieniowe nastolatka wpływ mają czynniki środowiskowe (rodzina, rówieśnicy), kulturowe (dania tradycyjne) czy demograficzne (wiek, płeć). Prawidłowe odżywianie się ma znaczenie…
Kanapki nie muszą być nudne! Dzisiaj mam dla Was przepisy na dwie pyszne pasty na pieczywo. Jedna wegetariańska łososiowa, druga wegańska z awokado. Ich podstawą są zdrowe tłuszcze – kwasy…
Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Częstość jej występowania w krajach wysoko rozwiniętych wzrasta w zastraszającym tempie. W gabinecie coraz częściej przyjmuję dzieci, u których została stwierdzona…
Jedzenie sezonowe jest dobre zarówno dla naszego zdrowia, jak i dla planety. Im dłuższy transport, tym mniej jest przyjazny dla środowiska. Im więcej czasu mija od zebrania plonu, tym mniej…
Często słyszy się, że dzieci nie lubią warzyw, nie jedzą zielonych warzyw, jedzą tylko niektóre warzywa, mają opór przed nowymi smakami. My, rodzice, powinniśmy starać się zachęcać dziecko do próbowania…
